Chaque jour, à l'heure Yin, moment où la plupart des gens sont généralement plongés dans un sommeil profond, c'est-à-dire le moment le plus calme, il est très facile de s'asseoir tranquillement à ce moment-là pour atteindre un état de sérénité.
Le Yang Qi s'élève à l'heure Yin.
Le Yin qi descend et le yin et le yang se croisent.
À l'heure Yin, le yang qi monte et le yin qi descend, et le ciel et la terre s'unissent. À l'heure Mao, le soleil se lève et le yang qi du ciel et de la terre se dissipe. À ce moment, la méditation est déconseillée car il est nécessaire de reconstituer le yang qi du soleil.
Yang pur à l'heure Yin.
Les substances négatives du ciel et de la terre disparaissent et il n'y aura plus de déviation.
À l'heure Yin, le Yang est pur. À ce moment précis, les substances négatives du ciel et de la terre disparaissent. C'est le moment idéal pour que notre corps humain puisse se développer sans déviation et en toute sécurité.
Assis en méditation à l'heure Yin.
La capacité de transport des nutriments est grandement améliorée.
Pour le corps humain, à l'heure Yin, le méridien du poumon est prédominant. Le poumon gouverne tous les méridiens.
À ce moment-là, tous les méridiens du corps humain s'activent progressivement et reçoivent les nutriments transportés par les poumons. Ce n'est qu'une fois tous les méridiens nourris que l'on atteint un niveau d'énergie optimal.
Ce n'est pas le moment idéal pour faire de l'exercice, car les méridiens viennent de recevoir des nutriments et ne les ont pas encore assimilés. Si vous faites de l'exercice à ce moment-là, vous risquez fortement de les léser.
Généralement, la plupart des gens sont en sommeil profond pendant l'heure Yin. À ce moment-là, la circulation du qi et du sang dans le corps est au ralenti. Par conséquent, le transport des nutriments et la nutrition des méridiens sont extrêmement limités.
À ce moment-là, si vous avez trop consommé durant la journée et que votre capacité à nourrir votre corps est très limitée pendant l'heure Yin, les dépenses corporelles sont supérieures aux apports, et les maladies se développeront lentement.
Si vous vous levez et vous asseyez pour méditer à l'heure Yin, votre corps est encore dans un état de repos profondément détendu, mais le qi et le sang ont commencé à circuler à grande vitesse, et la capacité de transporter les nutriments est grandement améliorée.
Cela permet de nourrir pleinement tous les méridiens, assurant ainsi une capacité suffisante pour soutenir la consommation tout au long de la journée et rendant notre corps sain et énergique.
L'essence rénale est nourrie et bénéfique à la moelle cérébrale.
La moelle osseuse se régénère et une croissance inverse peut être obtenue.
Dans les branches terrestres de l'heure Yin, on trouve trois tiges célestes : Jia, Bing et Wu, correspondant respectivement à la vésicule biliaire, à l'intestin grêle et à l'estomac. Selon la relation extérieur-intérieur, elles sont liées au foie, au cœur et à la rate.
Si vous buvez une tasse d'eau chaude bouillie avant de vous installer pour méditer à l'heure Yin, puis que vous commencez votre méditation, la rate (qui contrôle le sang), le foie (qui stocke le sang) et le cœur (qui pompe le sang) s'activent et se mettent en marche.
Associé à l'activation du méridien du poumon, les quatre organes internes se mettent en mouvement, digérant et absorbant les nutriments du corps et nourrissant l'essence innée des reins.
Lorsque l'essence des reins est nourrie, elle commence à bénéficier à la moelle cérébrale. Lorsque la moelle cérébrale est reconstituée, la moelle osseuse se régénère et le corps humain amorce un processus de rajeunissement.
Parmi les douze périodes de deux heures, seule l'heure Yin remplit les conditions susmentionnées. Aucune autre période de deux heures ne présente cette caractéristique.
Par conséquent, les effets de la méditation à d'autres moments ne peuvent égaler ceux de la méditation à l'heure Yin.
La méditation ne consiste pas à ne penser à rien du tout. Il ne s'agit pas non plus de se laisser aller à des pensées vagabondes. Il s'agit d'avoir une pensée positive, c'est-à-dire une pleine conscience positive. La méditation zen ou la surveillance des points d'acupuncture consistent à se concentrer sur une seule pensée et à l'approfondir jusqu'à atteindre le sommet, c'est-à-dire l'éveil.
Avant chaque séance de méditation, prenez d'abord dix minutes de respirations profondes et bruyantes. Cela permettra de libérer les systèmes refoulés et désorganisés en vous et de rétablir leur fonctionnement normal.
Pourquoi apprendre à méditer ? Pour cultiver l'unité du corps et de l'esprit. Où que vous soyez, votre esprit doit y être. Quel que soit votre choix, pourvu que vous atteigniez cette unité, vous réussirez dans tout ce que vous entreprenez.
Si votre corps n'est pas détendu pendant la méditation et qu'il est très tendu, et que votre esprit est trop concentré sur le sommet de votre tête et dirigé vers le haut, vous aurez très mal à la tête et votre tension artérielle augmentera. Par conséquent, en méditation, votre corps et votre esprit doivent être détendus. Plus vous êtes détendu, mieux le qi et le sang circuleront.
✨ Recommended Taoist Talismans
Discover powerful talismans for your spiritual journey
