Was ist Xiao Zhou Tian 小周天?

Xiao Zhou Tian (Kleiner Kreislauf) ist die erste Stufe in der Praxis der taoistischen Neidan-Schule (Innere Alchemie), nämlich der Prozess der Veredelung von Essenz in Qi, auch bekannt als "hundert Tage des Fundamentbaus".

Die taoistische Neidan-Schule ist der Ansicht, dass die Essenz und das Qi eines Menschen im Erwachsenenalter aufgrund des Konsums materieller Begierden unzureichend sind. Es ist notwendig, sie mit angeborenem Ur-Qi zu erwärmen und zu nähren, um die erworbene Essenz und das Qi zu bereichern und sie zur angeborenen Essenz und zum angeborenen Qi zurückkehren zu lassen. Dies ist der Zweck der Veredelung von Essenz in Qi in Xiao Zhou Tian.

Das Praktizieren kann Krankheiten vorbeugen und heilen. Konkret bezieht es sich auf die Zirkulation des inneren Qi im Körper entlang des Ren-Meridians und des Du-Meridians für eine Woche: Das innere Qi beginnt im unteren Dantian, passiert das Perineum, den Anus, wandert entlang des Du-Meridians auf der Wirbelsäule durch die drei Pässe des Steißbeins, Jiaji (der Bereich zwischen den Schulterblättern) und Yuzhen (die Okzipitalregion), erreicht das Niwan (Baihui-Punkt) auf dem Scheitelpunkt des Kopfes, steigt dann getrennt entlang der Wangen auf beiden Seiten der Ohren ab, trifft sich an der Zungenspitze (oder erreicht die Yingxiang-Punkte und passiert die Queqiao, die Verbindung zwischen Zunge und Gaumen). Es verbindet sich mit dem Ren-Meridian und geht entlang der Mitte der Brust und des Bauches zurück zum Dantian. Es wird "Xiao Zhou Tian" genannt, weil sein Umfang relativ klein ist.