La valeur de la culture du neidan pour la préservation de la santé réside dans les aspects suivants :

1. Saisir le "feu" (l'intensité et le moment) de la transformation de l'essence, du qi et de l'esprit selon les changements du yin et du yang dans la nature et le rythme des activités de la vie humaine, maintenir la coordination du yin et du yang, préserver les "Trois Trésors" (essence, qi, esprit) et rechercher la longévité.
3. Par la culture de la concentration sur les points d'acupuncture et les exercices de respiration, on peut cultiver l'esprit et nourrir les reins, favoriser l'interaction entre le cœur et les reins, revigorer le qi primordial et donner pleinement son rôle dans la régulation du yin et du yang, l'élimination des facteurs pathogènes et l'amélioration des fonctions de défense, d'homéostasie et de surveillance du système immunitaire, éliminant ainsi les maladies, favorisant la récupération et retardant le vieillissement.
5. Grâce à diverses méthodes de régulation de l'esprit, on peut atteindre un contrôle psychologique, ajuster facilement le corps et l'esprit à leur meilleur état, et mobiliser le mécanisme d'équilibre propre au corps pour prévenir et traiter les maladies.
7. Influencer et réguler les processus physiologiques par le contrôle psychologique. En concentrant l'esprit sur les dantians (champs d'élixir) supérieurs, moyens et inférieurs, on peut stimuler et réguler les fonctions du système de régulation neuro-endocrinien, ralentir certaines réactions physiologiques et atteindre l'objectif de retarder le vieillissement. Cela est dû au fait que les positions de ces dantians sont précisément celles où se trouvent des centres nerveux et des glandes endocrines importants, tels que l'hypothalamus, l'hypophyse, la thyroïde, le thymus, le plexus cœliaque, les gonades, les glandes surrénales, la moelle épinière et le bulbe rachidien, qui sont cruciaux pour les activités de la vie humaine.