Den Roten Drachen in der weiblichen Alchemie Nüdan zerhacken

Das sogenannte „Signal“ (xin), auch „monatliches Signal“ (yuexin) genannt, bezieht sich auf prämenstruelle Symptome: wie Schmerzen in Taille und Beinen, Schwindel, Unruhe oder Appetitlosigkeit. Dies ist der Zeitpunkt, um die Technik zu üben. Nach zweieinhalb Tagen, wenn die Menstruation beginnt, muss die Praxis eingestellt werden. Nach weiteren zweieinhalb Tagen wird ein „weißes Seidentuch“ zum Testen verwendet – wenn der Ausfluss goldgelb erscheint, ist es Zeit, Energie zu zirkulieren, um den Drachen zu „zerhacken“.

Wie zirkuliert man Energie? Man muss zuerst den Ort des Energiepunktes (qixue) identifizieren. Bei Frauen liegt dieser Punkt nicht unterhalb des Nabels (unteres Dantian), sondern 1,3 Zoll unterhalb des Mittelpunkts zwischen den Brüsten. Aus Sicht der taoistischen Medizin wird dies als Energiepunkt bezeichnet, weil es die Quelle des Yin-Blutes ist. Daher muss das „Zerhacken des Roten Drachen“ auf diese Wurzel abzielen.

Die spezifische Methode ist wie folgt: Zuerst die Augen schließen, um den Geist zu beruhigen und sowohl den Geisteszustand als auch den Atem zu regulieren. Dann die Absicht auf den Energiepunkt konzentrieren, die Hände überkreuzt um die Brüste legen und sie massieren – langsam beginnend, dann beschleunigend, anfangs sanft, dann mit zunehmender Kraft – entweder 144 oder 360 Wiederholungen. Anschließend sanft 24 Atemzüge Energie aus dem unteren Dantian ausatmen. Die Brüste weiterhin leicht mit beiden Händen umfassen, den Geist konzentrieren, um „nach innen zu reflektieren“. Mit der Zeit, wenn Energie und Geist reichlich vorhanden sind und wahres Yang gedeiht, wird der Menstruationsfluss auf natürliche Weise aufhören, und die Brüste werden fest statt leer. Sobald die Phase des „Zerhackens des Roten Drachen“ abgeschlossen ist, sind die nachfolgenden Übungsphasen im Wesentlichen die gleichen wie die in der männlichen inneren Alchemie.