Der gesundheitserhaltende Wert der Neidan-Kultivierung liegt in den folgenden Aspekten:

1. Das Erfassen des "Feuers" (der Intensität und des Timings) der Transformation von Essenz, Qi und Geist gemäß den Veränderungen von Yin und Yang in der Natur und dem Rhythmus menschlicher Lebensaktivitäten, die Aufrechterhaltung der Koordination von Yin und Yang, die Bewahrung der "Drei Schätze" (Essenz, Qi, Geist) und das Streben nach Langlebigkeit.
3. Durch die Kultivierung der Konzentration auf Akupunkturpunkte und Atemübungen kann man den Geist kultivieren und die Nieren nähren, die Wechselwirkung zwischen Herz und Nieren fördern, das ursprüngliche Qi beleben und seine Rolle bei der Regulierung von Yin und Yang, der Beseitigung pathogener Faktoren und der Verbesserung der Abwehr-, Homöostase- und Überwachungsfunktionen des Immunsystems voll entfalten, wodurch Krankheiten beseitigt, die Genesung erreicht und das Altern verzögert wird.
5. Durch eine Vielzahl von Methoden zur Regulierung des Geistes kann man psychische Kontrolle erreichen, Körper und Geist leicht in den besten Zustand versetzen und den körpereigenen Gleichgewichtsmechanismus zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten mobilisieren.
7. Einflussnahme und Regulierung physiologischer Prozesse durch psychische Kontrolle. Durch die Konzentration des Geistes auf die oberen, mittleren und unteren Dantians (Elixierfelder) kann man die Funktionen des neuroendokrinen Regulationssystems stimulieren und regulieren, bestimmte physiologische Reaktionen verlangsamen und das Ziel der Alterungsverzögerung erreichen. Dies liegt daran, dass die Positionen dieser Dantians genau dort sind, wo wichtige Nervenzentren und endokrine Drüsen liegen, wie der Hypothalamus, die Hypophyse, die Schilddrüse, der Thymus, der Zöliakusplexus, die Keimdrüsen, die Nebennieren, das Rückenmark und die Medulla oblongata, die für die menschlichen Lebensaktivitäten entscheidend sind.