Das Tianyinzi Yangsheng Shu 天隐子养生书

Tianyinzi Yangsheng Shu (Tianyinzis Buch der Gesundheitserhaltung) wurde von Sima Chengzhen aus der Tang-Dynastie verfasst. Sima Chengzhen, auch bekannt als Ziwei oder Daoyin, und unter dem selbstgewählten Namen Tiantai Baiyunzi, stammte aus dem Bezirk Wen in Luozhou (heute Wen County, Henan). Er wurde Taoist, weil er wenig Interesse an Ruhm und offiziellen Positionen hatte. Er studierte die Kunst der Gesundheitserhaltung, insbesondere die Techniken des Bigu (Verzicht auf Getreide), Daoyin (Führung und Dehnung) und Fu'er (Einnahme von Kräutermedizin).

Sima Chengzhens Tianyinzi Yangsheng Shu, das aus einer Schriftrolle besteht, war weit verbreitet. Es ist in acht Kapitel unterteilt: „Shenxian“ (Unsterbliche), „Yijian“ (Einfachheit), „Jianmen“ (Progressiver Ansatz), „Zhaijie“ (Fasten und Vorschriften), „Anchu“ (Friedlicher Aufenthalt), „Cunxiang“ (Visualisierung), „Zuowang“ (Im Vergessen sitzen) und „Shenjie“ (Spirituelles Verständnis). Der allgemeine Zweck des Buches ist es, den Körper zu kultivieren und den Geist zu nähren.

Das Kapitel „Shenjie“ in Tianyinzi Yangsheng Shu ist ein spezieller Artikel über Daoyin-Techniken, der recht innovative Ideen enthält. In dem Buch konzentriert sich der Autor nicht auf taoistische Praktiken wie Alchemie, das Einnehmen von Elixieren oder magische Transformationen. Stattdessen befürwortet er die Beruhigung des Geistes und die Selbstkultivierung, wobei er den Schwerpunkt auf das Studium religiös-idealistischer Theorien legt. Er hat die objektiv-idealistischen Theorien des Buddhismus und die traditionellen konfuzianischen Methoden der Tugendkultivierung durch Richtigstellung des Geistes und Aufrichtigkeit umfassend aufgenommen und sie mit taoistischen Prinzipien integriert.

Dieses Buch ist ein berühmtes Dokument über die Theorie der Gesundheitserhaltung in China und hat einen extrem hohen Forschungswert.