Was versteht man unter „Interner Inspektion“ (内视)?

Innere Einkehr bedeutet, die Augen zu schließen und einen bestimmten Teil des Körpers ohne äußere Störungen und ablenkende Gedanken zu betrachten, auch bekannt als "innere Einkehr".

Ihr Zweck ist es, still zu sein.

"Der geheime Text der Tsinghua-Universität" besagt: "Wer im Geiste nicht ruhig sein kann, kann seine Herzen nicht einfach rufen, seinen Geist bedecken und seinen Göttern dienen, und die beiden dienen sich gegenseitig. Wer still sein will, muss zuerst seine Augen kontrollieren. Diejenigen, die im Haus umherwandern, werden in den Augen umherwandern und ihrem Herzen dienen, so kann man seine Augen unterdrücken und sie zu seinem Herzen zurückkehren lassen." Wenn man also mit den Augen nach innen blickt, ist der Geist konzentriert, die Vitalität ist reichlich vorhanden, man blickt zurück und nach innen, und der Geist ist ruhig und gelassen. Beim Üben konzentriert man sich auf die Ruhe, legt die Zunge an den Gaumen, achtet auf den Geist und blickt auf den Unterleib, und man wird schnell still werden.