Laojuns fünf Tiergesundheitsmethoden 太上老君养生诀
Paul PengLaojuns Fünf-Tier-Gesundheitsmethoden
Dieser Text, der ursprünglich Hua Tuo und Wu Pu von Guangling zugeschrieben wird, gilt als Fälschung eines taoistischen Priesters der Tang-Dynastie .
Es ist in der Methodenkategorie des Dongshen-Abschnitts im Daozang enthalten.
Laojuns Fünf-Tier-Gesundheitsmethoden
Der Text ist in vier Teile gegliedert:
- „Fünf Tiere“: Beschreibt detailliert die Praxis des Fünf-Tiere-Qigong, das die Bewegungen von Tiger, Bär, Hirsch, Affe und Vogel nachahmt.
- „Sechs Qi“: Erklärt die Methode der Atmung (tu na) zur Behandlung von Zang-Fu-Organerkrankungen.
- „Gesundheitserhaltung“: Beschreibt grundlegende Gesundheitsprinzipien wie die Pflege der Vitalität, die Zügelung von Begierden, die Beseitigung von sechs schädlichen Einflüssen und die Einhaltung der „Zwölf Mäßigungen“.
- „Qi-Kultivierung“: Beschreibt Atem- und Visualisierungstechniken, Kernpraktiken der Inneren Alchemie .
