Sun Simiao Health Maxims 保生铭
Paul PengSun Simiao Gesundheitsmaximen
Verfasst von Sun Simiao aus der Tang-Dynastie.
Diese Inschrift ist in der Methodenkategorie des Dongshen-Abschnitts des Daozang enthalten.
Sun Simiao Gesundheitsmaximen
Der gesamte Text besteht aus fünfzeiligen Reimen und dient als Gesundheitsmaximen, die verschiedene Aspekte wie Ernährung, Tagesablauf und Lebensgewohnheiten abdecken. So heißt es beispielsweise: „Wer sich mäßig bewegt, dem bleiben hundert Krankheiten erspart; wer sich beim Weintrinken nicht betrinkt, wird auch nicht krank; wer nach dem Essen hundert Schritte geht und sich wiederholt den Bauch reibt.“ Weiter heißt es: „Schneide dir an Yin- und Zhou-Tagen die Nägel; kämme dein Haar hundertmal; uriniere im Stehen, wenn du satt bist, und im Sitzen, wenn du hungrig bist; sitze und gehe nicht gegen den Wind und achte darauf, dass es in deiner Wohnung nicht zieht.“ All dies sind die gesammelten Erfahrungen taoistischer Gesundheitsvorsorge und Lebensführung. Diese Maximen verkörpern auch das Konzept der Qi- Regulierung, einen Kerngedanken traditioneller Gesundheitslehren.
