Die Pillowed Taoist Methods 枕中记

Der ursprüngliche Autor ist unbekannt.

Es ist in der Methodenkategorie des Dongshen-Abschnitts des Daozang enthalten.

Die gepolsterten taoistischen Methoden

Das Neue Buch der Tang-Abhandlung über Kunst und Literatur führt Sun Simiaos „Einfaches Buch im Kissen“ in einem Band auf; die Bibliographie der Chongwen-Akademie der Song-Dynastie verzeichnet Sun Simiaos „Aufzeichnungen vom Kissen“ ebenfalls in einem Band und bezieht sich dabei auf eben dieses Buch. Darüber hinaus weisen Sun Simiaos „Rezepte zur Lebenspflege im Kissen“, gesammelt in Band 33 des „Bewölkten Beutels der Sieben Unterschriften“, inhaltlich weitgehend dieselbe Fassung wie die im Daozang enthaltene auf, jedoch bestehen erhebliche Unterschiede in Kapiteln und Texten. Das gesamte Werk ist in fünf Kapitel unterteilt, die die Methoden der Lebenspflege und der Kultivierung der eigenen Natur für taoistische Praktizierende erläutern. Das erste Kapitel , „Selbstbeherrschung“ , besagt, dass diejenigen, die ihren Körper kultivieren und ihre Natur nähren, Ehrfurcht und Vorsicht walten lassen und Selbstdisziplin und Mäßigung in Kleidung, Nahrung, Tagesablauf, Verhalten und Worten üben müssen. Das zweite Kapitel, „Tabus“ , listet Dutzende von Verboten für diejenigen auf, die Unsterblichkeit anstreben und das Leben nähren. Das dritte Kapitel, „Daoyin-Übungen“ , behandelt die Techniken der Massage und des Daoyin. Das vierte Kapitel, „Qi-Regulierung“ , erläutert drei Methoden der Gesundheitserhaltung: die Bewahrung der Essenz, die Regulierung des Qi und die Einnahme von Heilkräutern. Das fünfte Kapitel, „Das Eine bewahren“ , erklärt die Methode der Konzentration auf das Wahre Eine in den drei Dantianen und enthält Eselsbrücken zur Konzentration des Geistes und zur Verfeinerung des Qi.

Nachforschungen zufolge weist die Version dieses Buches im Daozang viele fehlende Texte und falsch platzierte Bambusstreifen am Anfang und Ende auf und sollte anhand des Cloudy Satchel of Seven Signatures neu zusammengestellt und ergänzt werden.