Qu'est-ce que « Expulser le rance et inhaler le frais » (吐故纳新) ?

Tu Na (Respiration), une ancienne technique taoïste de préservation de la santé. « Tu Na » désigne l'expiration du qi vicié de la poitrine par la bouche, suivie de l'inspiration lente de qi frais par le nez. Le *Zhuangzi·Ke Yi* déclare : « Souffler, inspirer et expirer, expirer le vicié et inspirer le frais. » C'est-à-dire, expulser le qi vicié et inhaler le qi frais. Le *Yunji Qiqian* soutient que l'on peut atteindre l'immortalité en absorbant le qi vital et en expulsant le qi mort.