Que signifie « Inspection interne » (内视) ?
Paul PengL'inspection interne consiste à fermer les yeux et à observer une partie de son corps sans interférence extérieure ni pensées distrayantes, également appelée « introspection ».
Son but est d'être calme.
« Le Texte Secret de l'Université de Tsinghua » dit : « Ceux qui ne peuvent pas être calmes d'esprit ne peuvent pas simplement appeler leur cœur, couvrir leur esprit et servir leurs dieux, et les deux se servent mutuellement. Si tu veux être calme, tu dois d'abord contrôler tes yeux. Ceux qui errent dans la maison erreront dans les yeux et serviront ton cœur, tu peux donc réprimer tes yeux et les faire retourner à ton cœur. » Par conséquent, lorsque tu regardes l'intérieur avec tes yeux, ton esprit est concentré, ta vitalité est abondante, tu regardes en arrière et tu regardes à l'intérieur, et ton esprit est calme et serein. Lorsque tu pratiques, concentre-toi sur le repos, place ta langue sur le palais, fais attention à ton esprit et regarde l'abdomen, et tu seras bientôt calme.
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Cet article fait partie de notre guide complet couvrant toutes les philosophies, concepts et pratiques taoïstes fondamentaux — tiré de la classique Encyclopédie du Taoïsme.
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