Inscription de Qiang Mingzi sur le retour primordial du True Qi 真气还元铭

Annoté à l'origine par Qiangmingzi.

Il a été compilé approximativement durant la période des Cinq Dynasties.

Il est inclus dans un seul volume, dans la catégorie Méthodes de la section Caverne True du Daozang .

Inscription de Qiang Mingzi sur le retour primordial du vrai Qi

L'auteur, dans une préface, affirme avoir appris d'un immortel, sous le règne de Zhenming (915-920 ap. J.-C.), les techniques d'étirement, de respiration et de purification du corps, avant de compiler ce texte. L'inscription, rédigée en vers de quatre caractères, est accompagnée d'annotations. Elle expose principalement des méthodes de préservation de la santé, telles que les exercices de respiration, le daoyin (exercices de guidance douce), l'ingestion du Qi et la déglutition de la salive. Le Qi y est présenté comme le fondement de l'esprit, la source de la vie et le maître de la vitalité. La fragilité humaine, la mort prématurée et le déclin sont causés par la joie et la colère qui perturbent le Qi, ainsi que par les cinq désirs qui nous distraient des choses extérieures. Si l'on parvient à un état de non-pensée et de non-action, à se reconnecter à l'Un et à maintenir l'harmonie, tout convergera naturellement. Le texte développe également les secrets essentiels de la pratique des exercices de respiration et du daoyin.