Régime de santé de Sun Zhenren 孙真人摄养论

Écrit par Sun Simiao de la dynastie Tang.

Il s'agit d'un seul volume et il est inclus dans la catégorie Méthodes de la section Dongshen du Daozang .

Ouvrage classique du taoïsme axé sur le maintien de la santé, ce texte expose les méthodes de tonification des organes zang-fu, et son style est similaire à celui du Livre des Rites et des Ordonnances Mensuelles .

Régime de santé de Sun Zhenren

Ce document répertorie les mouvements du Qi et les modifications pathologiques des cinq organes Zang et des six organes Fu pour chacun des douze mois de l'année, ainsi que les recommandations et les interdits correspondants en matière d'alimentation, de routine quotidienne et d'ajustements. Par exemple, durant le premier mois lunaire, le Qi des reins est vulnérable aux troubles et le Qi des poumons est déficient. Il est conseillé de réduire la consommation d'aliments salés et acides, et d'augmenter celle d'aliments piquants afin de tonifier les reins, nourrir les poumons et apaiser le Qi de l'estomac. Durant ce mois, il est recommandé d'éviter l'exposition au froid glacial, de se tenir à l'écart des fortes chaleurs, de se lever tôt et de se coucher tard, de ne pas consommer d'oignons verts crus ni de renouée crue, ni de viande d'animaux hibernants, ni de viande de tigre, de léopard ou de renard. Le quatrième jour du mois, il est conseillé de s'épiler les cheveux gris ; le septième jour, de se consacrer à la contemplation silencieuse du Dao et d'observer le jeûne pour accumuler des bénédictions ; le huitième jour, de prendre un bain et d'éviter les longs voyages, entre autres recommandations. Les recommandations pour les mois restants sont similaires. Le Catalogue secret de la dynastie Song du Sud mentionne un ouvrage en un volume intitulé « Guide illustré pour nourrir la vie par l'interconnexion des cinq organes Zang » de Sun Simiao, qui semble être lié à ce texte.