Essentiels supplémentaires de Baopuzi 抱朴子别旨

Attribué initialement à Ge Hong de la dynastie Jin, cet ouvrage est soupçonné d'être un faux postérieur. Le Catalogue secret de la dynastie Song du Sud et le Tongzhi Yiwen Lue (Recueil complet de littérature et d'arts) le mentionnent tous deux en un seul volume.

La version qui nous est parvenue est incluse dans la section Taiqing du Daozang , annexée aux chapitres intérieurs du Baopuzi .

Ce texte expose les techniques du daoyin (exercices doux) et de la circulation du Qi . Il affirme que le daoyin peut débloquer le Qi stagnant, nourrir la vie et dissiper les maladies. Il classe le Qi du corps humain en trois types : le Qi divers, le Qi grossier et le Qi primordial. Il soutient que le Qi divers permet de soulever des charges lourdes, de parcourir de longues distances et de mouvoir le corps ; le Qi grossier peut déplacer des montagnes, traverser les mers et soumettre les bêtes féroces et les bandits ; tandis que ceux qui cherchent à nourrir la vie doivent cultiver le Qi primordial. Le Qi primordial est rare mais difficile à dissiper ; le nourrir permet donc de préserver l’esprit pendant longtemps.

Composé par Sun Simiao au début de la dynastie Tang, cet ouvrage en un seul volume figure dans la catégorie « Méthodes » de la section Dongshen du Daozang. Le volume 33 du Yunji Qiqian (Sept Lamelles de Bambou du Sac nuageux) contient les Essentiels de Taiqing pour la contemplation de l'esprit, le raffinement du Qi et les Cinq Étapes et Sept États , qui est en réalité ce texte, avec de légères variations.

Ce texte expose la méthode de raffinement du Qi, affirmant : « Il faut d’abord pratiquer le bigu (abstinence de céréales), apaiser l’esprit dans la Mer du Qi, contempler l’esprit dans le Dantian, concentrer l’esprit et méditer en toute tranquillité. Lorsque la Mer du Qi est pleine, on ressent naturellement la satiété. » Le système de cultivation comprend cinq étapes et sept états : les cinq étapes correspondent aux cinq niveaux progressifs de concentration de l’esprit pour atteindre la tranquillité ; les sept états sont les sept royaumes atteints par la pratique de cette méthode.