Les méthodes taoïstes sur oreillers 枕中记

L'auteur original est inconnu.

Il est inclus dans la catégorie Méthodes de la section Dongshen du Daozang .

Les méthodes taoïstes de l'oreiller

Le Nouveau Livre des Tang et le Traité des Arts et des Littératures mentionnent le « Livre simple de l'oreiller » de Sun Simiao en un seul volume. La Bibliographie de l'Académie Chongwen de la dynastie Song recense également les « Mémoires de l'oreiller » de Sun Simiao en un seul volume, faisant référence à ce même ouvrage. Par ailleurs, les « Prescriptions pour nourrir la vie dans l'oreiller » de Sun Simiao, rassemblées dans le volume 33 du « Sacoche nuageuse aux sept signatures » , présentent un contenu similaire à celui de la version du Daozang , malgré des différences notables dans les chapitres et les textes. L'ouvrage est divisé en cinq chapitres, exposant les méthodes pour nourrir la vie et cultiver sa nature pour les pratiquants du taoïsme . Le premier chapitre, intitulé « Maîtrise de soi » , stipule que ceux qui cultivent leur corps et nourrissent leur nature doivent faire preuve de respect et de prudence, et pratiquer l'autodiscipline et la modération dans leurs vêtements, leur alimentation, leurs habitudes quotidiennes, leurs comportements et leurs paroles. Le deuxième chapitre, intitulé « Tabous » , énumère des dizaines d'interdits pour ceux qui cultivent l'immortalité et nourrissent la vie. Le troisième chapitre, intitulé « Exercices de Daoyin » , aborde les techniques de massage et de Daoyin. Le quatrième chapitre, « Régulation du Qi » , expose trois méthodes de préservation de la santé : la préservation de l’essence, la régulation du Qi et la prise de plantes médicinales. Le cinquième chapitre, « Protection de l’Un » , explique la méthode de concentration sur l’Un véritable dans les trois dantians, et propose des moyens mnémotechniques pour concentrer l’esprit et purifier le Qi.

Selon les recherches, la version de ce livre dans le Daozang comporte de nombreux textes manquants et des lamelles de bambou mal placées au début et à la fin, et devrait être compilée et complétée sur la base du Sac nuageux des sept signatures .