Une triple longévité - Un guide pratique 三元延寿参赞书

Compilé par Li Pengfei sous la dynastie Yuan.

Il fut achevé à peu près à la fin de la période Zhiyuan de l'empereur Shizu de la dynastie Yuan (1294).

Composé de cinq volumes, il est inclus dans la catégorie Méthodes de la section Dongshen du Daozang .

Triple longévité - Un guide pratique

Ce livre expose les principes permettant de nourrir la vie et de prolonger la durée de vie. Dans sa préface, l'auteur raconte sa rencontre avec un moine taoïste au pied du pic Feilai, qui lui confia : « La durée de vie d'un être humain se compose de trois parties : soixante ans de vitalité céleste (Tianyuan), soixante ans de vitalité terrestre (Diyuan) et soixante ans de vitalité humaine (Renyuan), soit cent quatre-vingts ans au total. Négliger la prudence entraîne une diminution quotidienne de la durée de vie. Si l'on ne préserve pas son essence et son Qi , la vitalité céleste (Tianyuan) diminue ; si l'on agit avec excès, la vitalité terrestre (Diyuan) est raccourcie ; si l'on ne contrôle pas son alimentation, la vitalité humaine (Renyuan) est réduite. » Inspiré par ces propos, Li Pengfei a compilé cet ouvrage afin de développer les moyens de préserver ces trois vitalités et d'allonger la durée de vie. Les trois premiers volumes de cet ouvrage sont respectivement : le Chapitre sur l’obtention d’une longévité Tianyuan par la préservation de l’essence et du Qi sans épuisement – ​​qui traite des principes de la modération des relations sexuelles et de la préservation de l’essence et du Qi ; le Chapitre sur l’obtention d’une longévité Diyuan par le maintien de routines quotidiennes régulières – qui expose la régulation des pensées, des paroles et des actes, ainsi que des habitudes de vie quotidiennes ; et le Chapitre sur l’obtention d’une longévité Renyuan par une alimentation modérée – qui se concentre sur la régulation de l’alimentation et les principes de la préservation de la santé par la médecine et l’alimentation. Les deux derniers volumes sont le Chapitre sur les secrets des immortels pour sauver le monde et le rajeunissement et le Chapitre sur les admonestations des immortels au monde . Le principe fondamental de ces chapitres exhorte les gens à prêter attention à la nutrition et à la tonification, à maîtriser leur colère et leurs désirs, et à pratiquer les bonnes actions tout en éliminant le mal. S’appuyant largement sur diverses sources et présentant des arguments clairs, cet ouvrage est une œuvre majeure sur la médecine et la préservation de la santé, incarnant les concepts fondamentaux du taoïsme .