Die innere Alchemie, im Gegensatz zur Waidan (äußeren Alchemie), betrachtet den menschlichen Körper als „Ofen und Kessel“, Essenz, Qi und Geist als „medizinische Zutaten“, die Anwendung des Willens als „Feuerkontrolle“ und den im Körper gebildeten „heiligen Embryo“ als Neidan .
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Die grundlegende Voraussetzung für Neidan ist die duale Kultivierung von Natur und Leben: Natur bezieht sich auf Geist und Charakter, Leben hingegen auf Essenz und Qi. Das höchste Ziel von Neidan ist, dass der Yang-Geist den Körper verlässt, mit der Leere verschmilzt und sich mit dem großen Dao vereint.
