Die embryonale Atemschrift des Jadekaisers 高上玉皇胎息经

Dieser Text, der kurz als Schrift der embryonalen Atmung bezeichnet wird, hat einen unbekannten Autor und wurde vermutlich während der Tang-Dynastie zusammengestellt.

Das Werk besteht aus einem Band und ist in der Originaltextkategorie des Dongzhen-Abschnitts im Daozang enthalten. Zusätzlich existiert eine kommentierte Fassung von Herrn Huanzhen aus der Tang-Dynastie, die in Band 60 des Yunji Qiqian (Sieben Bambusstreifen des Wolkenbeutels) gesammelt ist.

Schriftstück über die embryonale Atmung des Jadekaisers

Der in siebenzeiligen, gereimten Versen verfasste Text umfasst lediglich 88 Zeichen und erläutert die wesentlichen Prinzipien der embryonalen Atmung. Als taoistische Technik zur Gesundheitserhaltung hat die embryonale Atmung einen sehr alten Ursprung – bereits im Baopuzi-Xialan-Pian (Baopuzi-Abhandlung über das weite Lesen) findet sich eine Schrift zur embryonalen Atmung . Die in diesem Text beschriebene Methode konzentriert sich auf die Regulierung der Atmung und ermöglicht ein sanftes und kontinuierliches Ein- und Ausatmen ohne Mund und Nase. Die Übenden bewahren ihren Geist im Inneren, wie ein Baby im Mutterleib – daher der Name „embryonale Atmung“.