Le soi-disant "Daoyin" signifie "guider le qi pour le rendre harmonieux, et étirer le corps pour le rendre souple". Sa caractéristique est de combiner étroitement les mouvements des membres, les exercices de respiration et l'auto-massage sous la guidance de l'esprit.
La technique du Daoyin est originaire de l'Antiquité et était à l'origine une ancienne méthode de préservation de la santé. Dès les périodes des Printemps et Automnes et des Royaumes combattants, elle était très populaire et appréciée par les immortels et les médecins de l'époque. Plus tard, la technique du Daoyin fut héritée par le taoïsme et considérée comme l'une des méthodes de cultivation et de préservation de la santé, la rendant plus précise et complète. On croyait que le Daoyin avait des effets de régulation du qi nourricier et défensif, de digestion des aliments, d'élimination du vent pathogène, de bienfaits pour le qi et le sang, de guérison de diverses maladies, et même de prolongation de la vie.
Dans les années 1970, la peinture sur soie exhumée de la tombe Han de Mawangdui, Changsha, est le plus ancien atlas de Daoyin existant au monde. La peinture sur soie originale mesure environ 100 cm de long, connectée au livre de soie de 40 cm dans la section avant. La peinture a 40 cm de large. Elle est divisée en 4 couches de haut en bas, représentant 44 motifs de Daoyin de diverses figures, avec 11 peintures dans chaque couche. Chaque motif mesure en moyenne 9 cm à 12 cm de haut. Chaque motif est un portrait, incluant des hommes, des femmes, des personnes âgées et des enfants, certains portant des vêtements, d'autres le dos nu, tous peints avec une minutie et des couleurs éclatantes. À l'exception de quelques portraits faisant de l'exercice instrumental, la plupart des motifs sont des exercices à main levée. Il y a des noms de techniques à côté des images, et certains mots peuvent être identifiés. Parmi eux, huit styles impliquent des animaux : l'oiseau, le busard, la grue, le zhan (une sorte d'oiseau de proie), le singe, le dragon et l'ours.
Hua Tuo, à l'époque des Trois Royaumes, a résumé les techniques de Daoyin en cinq méthodes, appelées "Wuqinxi" (Jeux des cinq animaux), à savoir le jeu du tigre, le jeu du cerf, le jeu de l'ours, le jeu du singe et le jeu de l'oiseau. Cela résume de manière exhaustive les caractéristiques de la thérapie Daoyin, est simple et facile à pratiquer, et a promu le traitement médical et les soins de santé pour les générations futures.
Le Daoyin peut être pratiqué selon les diagrammes, incluant les postures debout, assises et couchées. Les méthodes d'exercice douces des dynasties Sui et Tang jusqu'à nos jours, telles que le Baduanjin (Huit pièces de brocart), le Baguaquan (Boxe des huit trigrammes), le Yijinjing (Classique du changement des muscles et des tendons), le Taijiquan (Tai Chi Chuan), la Méthode des cent pas de marche lente, le Dachengquan (Boxe de la grande réalisation) et l'Épée de Wudang, sont toutes des méthodes de préservation de la santé taoïstes Daoyin. En particulier, le Taijiquan a poussé le Daoyin traditionnel à un nouveau sommet. Ces méthodes d'exercice ont la caractéristique commune de mouvements doux et naturels, qui peuvent maximiser l'activité des muscles, des os et des articulations sans causer facilement de dommages ; elles peuvent favoriser une circulation sanguine fluide et douce, permettre aux tissus et aux organes d'absorber beaucoup d'oxygène, sans faire battre violemment le cœur, augmenter soudainement la tension artérielle ou accélérer soudainement le métabolisme. Par conséquent, le Daoyin est une bonne méthode de préservation de la santé adaptée aussi bien aux personnes âgées qu'aux jeunes. Tant que vous bougez doucement vos membres et vos articulations selon certaines méthodes pour que le qi et le sang circulent librement dans tout le corps, vous pouvez obtenir l'effet de préservation de la santé et de soins.
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Paul Peng is a Zhengyi Taoist priest from Longhu Mountain, Jiangxi — the ancestral home of the Celestial Masters' tradition. Ordained at 25 after a dream from the Celestial Master, he has practiced for 25 years under Master Zeng Guangliang. He is the curator of this store, which is officially authorized by Tianshi Fu. All items are consecrated at the temple by the resident priest team.
