Exercices taoïstes pour la santé des yeux : La formule pour aiguiser la vue et l’ouïe

Le Zhengao (Les Déclarations Véritables) affirment : « La clé de la quête du Dao réside d’abord dans l’acuité de l’ouïe et la clarté de la vue, car elles sont maîtresses de toute chose. De plus, l’ouïe et la vue sont les fondements de la recherche de la vérité et la porte d’entrée vers la compréhension de la spiritualité. Le succès ou l’échec en dépendent, et la survie ou la perdition s’en trouvent déterminées. Je vous recopie ce passage afin que vous puissiez le mettre en pratique. »

Le Dao enseigne : « Appuyez toujours trente-six fois (trois séries de neuf) sur les petits points d’acupuncture situés derrière vos sourcils. Massez ensuite vos pommettes au-dessus de vos yeux avec la paume des mains et les doigts. Puis, frottez vos oreilles en effectuant trente mouvements circulaires – il n’y a pas de moment ni de saison précis pour cela, et vous pouvez le faire aussi souvent que vous le souhaitez. Après avoir terminé ces étapes, caressez toujours votre front de bas en haut, trente-six fois, en partant du milieu des sourcils et en descendant vers la racine des cheveux. Pendant ce temps, avalez votre salive ; la quantité n’est pas fixe. »

Si vous pratiquez régulièrement, votre vue s'affinera et votre ouïe deviendra fine. En deux ans, vous pourrez lire et écrire la nuit. Les petits points d'acupuncture situés derrière les sourcils constituent la « Demeure du Yuan supérieur et des Six Harmonies », qui gouverne le développement de l'éclat du regard, harmonise et intensifie l'essence de la lumière, préserve la clarté des pupilles comme des perles lumineuses, et nourrit et affine l' esprit des yeux. C'est la Voie suprême que les pratiquants ( Zhenren ) doivent suivre dans leur pratique quotidienne, assis ou debout. On l'appelle aussi la « Demeure perpétuelle du Zhenren ».

Un proverbe vrai de Classique intérieur « Si vous souhaitez lire et écrire la nuit, pratiquez toujours cette routine quotidienne. » La raison pour laquelle les Zhenren peuvent observer les choses sous tous les angles et voir clairement dans les huit directions est précisément qu'ils pratiquent régulièrement les méthodes de cette « Demeure perpétuelle » pour aiguiser leurs sens.